炎炎夏日來臨，很多人都喜歡洗個冷水澡，大汗淋漓之際被冷水通體一澆那叫一個痛快。其實從養生的角度來說，還是用熱水澡的方式來降溫比較好。
洗完冷水澡后可能頓時感覺痛快，但過一會反而更感覺炎熱，甚至在冷水的刺激下會出現頭疼的現象。這是因為洗澡前，身體大量出汗，毛細血管處于擴張狀態，加上大腦內的血管功能很豐富，對外界刺激很敏感，被冷水一激血管急劇收縮，體內熱量遭到外力的抑制，一時散發不出來，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛等現象。這對于平時沒有洗冷水澡習慣的人，身體突然遇冷更容易引發種種不適。
而女性、小孩、老人，建議一年四季都要洗熱水，尤其女性在經期，哺乳期，懷孕期間，遇到冷水的刺激會引起女性月經不調，痛經，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病。尤其那些身體素質較差的女性朋友，更不能用冷水洗澡，本來抵抗力就較差，因冷水刺激，還容易引發感冒、發熱等疾病。
而洗熱水澡則可以將身上的汗液很干凈的沖洗一遍，使毛囊以及皮膚保持清潔，讓皮膚透氣，能夠加快皮膚和肌肉血管的血液循環，使得毛細血管擴張，這樣十分有利于機體排熱，促進新陳代謝，使皮膚各部分獲得營養，并加快乳酸等代謝產物的清除。皮膚表面及汗毛孔內的堵塞物被去除后，皮膚就能順暢地排汗，皮膚“呼吸”通暢有利于體溫的調節。另外，適當溫度的熱水澡還能安撫神經，使全身肌肉組織得到放松，甚至還可起到一定的鎮靜、止癢、止痛、抗過敏等作用。當然夏季洗熱水澡水溫不要太高，一般以35度左右的溫水為宜。在夏季，洗完熱水澡后可能感覺更熱，但是稍微過一會兒就會感覺到涼爽，非常舒服。
想不到吧，夏季洗熱水澡竟然有這么多好處。
要洗熱水澡，就一定要挑選一款舒服的沐浴用具，最近第四代熱水器——空氣能熱水器在市場上非常流行?？諝饽軣崴魇且豢罘浅９澞墉h保的熱水器，能夠做到24小時持續提供熱水，用戶可以根據自己的需求非常方便的調試水溫。而且空氣能熱水器在生產出熱水的同時也會產生冷氣，可通過導風管，將產品排出的免費冷氣導至指定的空間，為夏天帶來更多清涼。
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